有很多人覺(jué)得刷牙是一件小事兒，想起來(lái)的時(shí)候就刷一下，想不起來(lái)就不刷牙了，而且每次刷牙也都是草草了事，這樣真的好嗎？邯鄲口腔診所保強(qiáng)口腔的專家告訴大家，刷牙很重要，刷牙非常重要，刷牙真的很重要，治療牙病最好的方法就是做好預(yù)防措施，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣有助于我們呵護(hù)牙齒健康，下面讓我們一起來(lái)看一下如何正確去刷牙。

首先要購(gòu)買好的牙刷，表面光潔度好，粗細(xì)適中，刷毛頂端呈圓形，經(jīng)過(guò)過(guò)磨圓處理刷頭以短、窄為宜，便于靈活轉(zhuǎn)換方向。切勿將牙刷上期放置在浴室里，容易在牙刷上滋生細(xì)菌和病毒，要保持它的通風(fēng)干燥。

其次要定期更換牙膏，口腔內(nèi)的菌群處于一個(gè)平衡的狀態(tài)時(shí)，就會(huì)與你相安無(wú)事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔潰瘍。為防止菌群協(xié)調(diào)作用失去平衡而造成我們的牙齒生病所以要定期更換牙膏。

最后刷牙姿勢(shì)：正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時(shí)，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由上向下刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里外面刷法相同。刷下頜后牙時(shí)，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由下向上刷，各部位重復(fù)10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時(shí)，可將刷頭堅(jiān)立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時(shí)，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來(lái)回刷。